科目名	身体科学	時　限	月－4

単位数	学年配当	開講期間	担　当　教　員
2	2	前期	岡　川　　　暁

テ｜マ	からだの“はたらき”、からだの“つくり”を探る

講義の概要・ねらい

　“運動すること”とは、 “からだ”に対してある種の“働きかけ”をすることである。この“働きかけ”に応じて、 “からだ”は変わって行く。心肺機能・筋肉・骨等、変わるものはさまざまである。本講義では、 “運動すること”により“からだ”が変わっていくプロセス・効果的な“からだ”の変えかたに主として焦点を当てて“からだ”の“はたらき”、 “からだ”の“つくり”を探ることを目的とする。
　身近かなところで、文部省スポーツテストから話を始め、前半では、主として“ねばり強さ（持久性能力）”に関連する事項を、その測定法などを含めて取り上げる。後半では、主として“ちから強さ（筋力・瞬発力）”に関連する事項を、 “からだ”の“つくり”にかなった、合目的的なトレーニング法なども含めて取り上げる。

講義のながれ

第 1 週　体力とは？、体力を“はかる”とは？
第 2 週　文部省スポーツテスト
第 3 週　エネルギー供給機構
第 4 週　酸素摂取量と Vo2max
第 5 週　無酸素性作業閾値
第 6 週　心拍数とは？
第 7 週　心拍数の応用と主観的運動強度
第 8 週　メディカルチェックと運動処方
第 9 週　持久力向上のためのトレーニング
第 10 週　女性とスポーツ
第 11 週　筋肉
第 12 週　身体組成

学習上の留意点

　福祉情報ユニットを希望する者は、ユニット専門演習で実習する測定について取り上げるので、必ず受講すること。

成績評価の方法

　テスト、他に基づいて行う。また、毎回ミニ・レポートを書いていただく。これは、受講者の意見・経験等を書いていただくためなので、あらかじめ了解されたい。

使用テキスト

　使用しない。